椎間板ヘルニアによる痛みやしびれは、日常生活のあらゆる場面でつらい思いをさせます。実は姿勢を少し工夫するだけで、その痛みを大きく和らげることができるのをご存知でしょうか。この記事では、寝るとき、座るとき、立つときなど、生...