運動不足が続くと、筋力の低下や血行不良から腰痛が引き起こされ、放置すれば症状は悪化していきます。この記事では、運動不足が腰痛を招くメカニズムから、日常生活で気をつけるべき姿勢や動作、自宅でできる改善エクササイズまで詳しく...